Actualités de la section course à pied
Juste un rappel, pour les RV des séances d’entraînement dès le 17 septembre 2014 :
Mercredi, 19h15 devant le gymnase Gaillon
Vendredi 19h à la barrière des tennis Rive Gauche
Dimanche 9h à la barrière des tennis Rive Gauche sauf le dimanche 5 octobre où le RV est à la barrière de la rue des prés aux bois Rive Droite
Bonne rentrée sportive !
Ah, les hasards de la vie… J’étais bien loin d’imaginer il y a à peine plus de deux ans qu’une simple séance d’entrainement pourrait m’amener aujourd’hui à me livrer à l’exercice de l’édito de la présidente de section… Seulement voilà, les choses se font et s’enchainent, sans que l’on se rende compte.
Quelques mois après mon arrivée à Viroflay, en 2012, je cherche un stade pour une séance de fractionné. Je me rends à la petite piste de Viroflay, près du cimetière, et me retrouve à tourner autour d’un groupe venu faire une partie d’ultimate. Nous étions en juin, il s’agissait du traditionnel tournoi de fin d’année de l’usmvcap : c’est là que commence mon histoire avec la section. En septembre, première inscription, je découvre un groupe au sein duquel le sport parvient aisément, sans perdre son aspect compétitif, à rimer avec plaisir et convivialité. Un état d’esprit qui me convient parfaitement 🙂
Après deux ans comme simple adhérente, je suis ravie de donner de mon temps pour ce club qui m’a si vite adoptée.
Adoption… Un mot très adapté aussi pour parler du bureau de la section, qui ne ménage pas ses efforts pour accueillir son bébé-présidente. Je leur adresse tous mes remerciements pour leurs actions qui font vivre la section depuis tant d’années, et depuis juin, pour leur patience à me former à mes nouvelles responsabilités. Une mention particulière pour toi, Fanfan, nouvellement vice-présidente, mais pour toujours associée à onze années de présidence synonymes d’une section rondement menée et d’un cross à la renommée croissante.
Mais laissons place à l’actualité… Celle du mois de septembre : la reprise ! Et oui, la rentrée est arrivée, avec son lot de bonnes résolutions et de projets pour l’année à venir. Les beaux jours sont encore là, propices à reprendre l’entraînement avec le même plaisir d’être ensemble que les années passées.
Cette saison encore, la section est là pour vous accompagner dans vos projets sportifs. Le mercredi au stade, le vendredi en côte, et le dimanche en forêt, trois entrainements pour le plaisir de courir et de progresser, et pour le plaisir de performer en course.
Quelques modifications cette année, puisque l’ex formule compétition évolue vers un tout nouveau « forfait course », à ajouter à la formule initiation. Celui-ci se traduira par la prise en charge intégrale par la section de l’inscription à deux courses de la saison. La priorité sera donnée aux déplacements en nombre et aux découvertes, puisque nous avons donc fait le choix cette année de ne vous proposer que trois courses, dont deux sont moins connues voire inédites pour la section.
Je vous donne donc rendez-vous dimanche prochain 14 septembre au forum des associations, pour découvrir ces changements et, si vous le souhaitez, vous inscrire. Les entraînements, quant à eux, redémarrent mercredi 17, rendez-vous à 19h15 au gymnase Gaillon, pour retrouver notre coach Wilfrid au stade de Chaville.
Très bonne rentrée sportive à tous et à très bientôt !
Marion,
Présidente de la section course à pied
Vous êtes fermement décidé à garder votre forme ? Profiter de la motivation d’un groupe sympa pour pratiquer la course à pied? C’est le moment ! Que vous soyez débutant ou rompu à la pratique du jogging, vous trouverez des formules adaptées à votre niveau, les conseils ainsi que l’encadrement adéquat pour progresser ou réaliser votre objectif sportif.
La section Course à pied propose 3 horaires d’entraînements hebdomadaires et 3 formules d’inscription. La section reprendra son activité avec notre coach le mercredi 17 septembre.
Nous serons présents sur le forum des associations de Viroflay le dimanche 14 septembre. N’hésitez pas à venir nous rencontrer pour découvrir notre section, nos séances.
Je vous souhaite à toutes et tous une très belle année 2014.
Des chronos qui pètent les plafonds, des raids du tonnerre et des dizaines de lignes d’arrivée passées avec le sourire 😉
Plus traditionnellement que 2014 vous garde santé plaisir et réussite ainsi qu’à vos proches.
Le sourire, le rire et le plaisir doivent être un seul et unique fil conducteur de toutes nos actions 🙂
A bientôt sur nos sentiers, pistes et forêts et bien sûr… rendez-vous aux entraînements et le 9 février!
QBRC départ 2012
La QBRC, trail en 10 ou 21km parcourant les forêts viroflaysiennes des 2 rives se confirme pour le 1er septembre 2013.
Un nouveau parcours est en cours de préparation d’après le mail d’annonce des organisateurs :
« Salut à toi, ami de la QBRC
Nous avons décidé d’organiser en 2013 notre 4ième QBRC : elle se déroulera le Dimanche 1er Septembre. Nous serons ravis de pouvoir compter à nouveau sur votre engagement à nos côtés.
Nous maintiendrons nos choix d’organisateurs qui contribuent nous le pensons à forger l’identité de la QBRC : un parcours entre ville et forêt assez difficile ; des ravitaillements 100% bio ; un souvenir aux coureurs et un cadeau aux bénévoles atypiques ; 2 Euros par coureur reversé à une association œuvrant en terre Africaine.
Nous tâcherons aussi de proposer un nouveau parcours qui réclamera quelques sorties en forêt cet hiver et qui recueillera nous l’espérons l’accord de l’ONF.
Olivier. »
1er septembre, date à cocher dans nos agendas.
Départ de l'entraînement au pied de la côte de la chaumière
L’entraînement de ce matin avait un parfum d’hiver avec ses 10cm de neige fraîche. La forêt était somptueuse, drapée de son manteau blanc. Pour les coureurs, la foulée fût plus difficile qu’à l’accoutumée afin de s’extirper de la poudreuse et les distances parcourues s’en sont trouvées réduites, 12km pour le groupe court et 14,5km pour le groupe long. Mais pas question de passer à côté de paysage sublimes et si temporaires dans nos contrées. Nous avons croisé quelques équipages improbables de skieurs de fonds ainsi que les VTTs participants à la rando « les beaux mollets 2013 » du cyclo club de Vélizy. http://ccvv78.fr, beau-mollet-2013
L’après-midi à la salle municipale Juliette, il était l’heure de faire une entorse à la sensibilisation diététique que nous avions eu avec notre coach en novembre dernier… Les adhérents ont pu partager les souvenirs de leurs entraînements matinaux autour de galettes maisons et de bouteilles de cidre (accessoirement en oubliant les quantités ingurgitées 😉 ) et ont pu deviser sur les prochains rendez-vous du printemps ou de la meilleure tactique pour parcourir un 6h en équipe (nous aurons 2 équipes de 3 sur les 6h de Buc le 24 mars).
La bataille improvisée s'impose !
Le long de la bièvre
Pour celles et ceux qui ne sont pas encore de la QBRC 2012, le 2 septembre prochain, n’hésitez pas à vous inscrire !
Pour cette 3è édition, la même formule: 2 boucles en forêt et une partie du parcours dans la ville de Viroflay. Cette année, modification du pôle départ / arrivée, modification du tracé en ville, et modification de l’ordre des boucles forestières.
En effet, les travaux des 2 nouvelles gares souterraines du tramway Chatillon-Viroflay imposent des changements à l’équipe d’organisation de la QBRC concernant le tracé urbain. Le pôle départ / arrivée se situera donc côté Rive Droite au « gymnase des Prés aux bois » 156 rue des prés aux bois, à la place du gymnase Gaillon l’année dernière. Le parcours commencera ensuite par la boucle en forêt Rive gauche, avant d’enchaîner pour les chanceux inscrits sur le trail long, par la boucle en forêt Rive Droite. Les 2 boucles forestières sont équilibrées puisqu’elles développent chacunes 8km entièrement en forêt.
Toujours les 2 distances offertes (11 ou 20km) pour un départ commun à 10h au gymnase des prés aux bois.
Parcours sur les bords de Bièvre
Elle était réclamée cette sortie de Saint Quentin à Viroflay ! Cet entraînement dorénavant bien ancré en fin de saison permet de regrouper les adhérents avec éventuellement leur famille, amis ou enfants qui viennent accompagner à vélo et profiter du parcours.
Départ vers 9h à la gare de Viroflay rive gauche, et descente à la gare de Saint Quentin, le retour s’effectue entièrement en course à pied (sauf pour les accompagnants) et correspond environ à 15,5km, dont une dizaine sur les bords de la Bièvre et ses lacs. Nous quittons les bords de la bièvre à l’entrée de Jouy en josas pour remonter sur le plateau des metz puis traverser l’A86 sur le passage aménagé en forêt à la lisière de Vélizy et de Versailles avant de redescendre sur Viroflay.
Prochains rendez-vous de la section:
Bien sûr les entraînements continueront officieusement les mercredi et dimanche aux horaires habituels de la fin juin jusqu’à notre reprise début septembre.
Pour ceux qui n’étaient pas engagés sur le trail des cerfs ce dimanche 13 mai, nous avions rendez-vous comme d’habitude au parking des tennis de Viroflay à 9h du mat’… Mais en voiture cette fois-ci! Direction le parking de la mairie de Buc pour une sortie autour des 3 étangs, celui de la gineste, du val et du moulin à Renard le long de la Bièvre.
Ce lieu offre un véritable paradis pour les randonneurs et coureurs à pied tant par l’environnement que par la variété des possibilités de parcours que l’on peut trouver : du plat, si l’on reste le long des étangs et de la bièvre, ou du valonné, voir carrément escarpé type trail, si l’on s’amuse à s’écarter des chemins usités du plus grand nombre pour remonter sur les plateaux, en redescendre, remonter etc… C’est très certainement l’un des plus beau lieu pour la course à pied dans l’île de France.
Cet avis est manisfestement partagé par nos amis randonneurs, car nous eûmes la surprise de rencontrer un nombre impressionnant de pelotons de randonneurs le long de l’étang de la Gineste, à tel point que nous avons dû prendre les petits chemins en bord de rivière plutôt que les grands sentiers. Ce n’était pas plus mal, le sentier le long de la rivère était plus technique mais superbe, et nous étions le seul groupe! Après interview d’un groupe de randonneur, nous avions l’explication, c’était les 30è « Marches de la bièvre », avec plusieurs parcours dont un de 51km démarrant à minuit depuis Notre-Dame de Paris:
Plus modestement pour la section course à pied, nous avions prévu une nuit complète et un entraînement seulement à 9h constitué 2 groupes, avec un parcours court et un parcours long. Les 2 groupes ont donc remonté ensemble le long des 3 lacs puis au confin du troisième se sont séparés. Le groupe court a fait le retour par l’autre rive des 3 étangs en 10km d’une balade agréable et peu valonnée et le groupe long a fait le retour par l’Epi d’or de saint Cyr puis la bande forestière entre satory et Versailles. Un arrêt au 13è km afin de profiter du superbe point de vue dominant le château de Versailles et histoire de se ravitailler, puis retour sur Buc avec un détour sur un chemin de trail pour une vue en surplomb de l’étang de la geneste avant de retrouver le parking de Buc après 16,5km.
Pour ceux qui ne connaissent pas le coin je mets les 2 parcours en visualisation, le court (tour des lacs) et le parcours long (retour par le carrefour de l’Epi d’or de Saint Cyr l’école):
Parcours court (10km) autour des lacs de Buc
Parcours Buc -> Les Lacs -> Epi d'or -> Buc (16km)
La section a participé au 32è cross de Chaville le 27 novembre dernier. Nous étions finalement 7 et non 6 après le forfait de Bernard et l’engagement de Philippe et Sébastien, et tous engagés sur le cross long… même pas peur. Tir groupé de la section autour de 45’ avec Sébastien qui mène la marche en 43’32 ». Coups de chapeau à Fabrice dont c’était la 1ère participation sur ce parcours, à Jean-Marc et à Sébastien, qui enchainaient après les 18,5km de la course des 4 châteaux le dimanche précédent. Le temps a été idéal pour une fin novembre, pas trop froid et pas de boue, tout était donc réuni pour que nous puissions profiter de l’excellente organisation et du parcours particulier mais extrêmement ludique de ce cross. Alternance quasi sans-répis de montées et descentes pendant 3km, il fallait enchainer 3 boucles pour un peu plus de 9km au total.
Les résultats complets sont disponibles sur le site de Chaville athlétisme : Résultats cross de Chaville 2011
Prochain rendez-vous pour la section: la corrida de Saint Germain en Laye le samedi 10 décembre à 20h30 : Corrida de Saint Germain en laye