Nous étions 3 du club à nous lancer dans cette aventure sur une distance qu’aucun de nous connaissait !! Notre distance max était le marathon sur route et plat , nous partions pour 50 km  avec 1000 m de dénivelé , et même si nous connaissions les chemins empruntés, le matin de la course nous n’en menions pas large et le seul objectif était  : Finir et pas trop mal.

Le départ était donné du grand canal dans le parc du château de Versailles à 10h45 , 1900 partants et comme d’hab, impossible d’approcher de la ligne de départ sauf s’y installer tôt , donc Sam et moi  nous mettons en queue de peloton et passons sous l’arche environ  1 minute après le départ officiel. Ensuite , un départ rapide vu la distance et ce qui nous

est annoncé , nous faisons le tour du grand canal à notre rythme , on passe en 32′ au 5 ème km en 1240 ème position. Y a du monde et à la sortie de Versailles , ça bouchonne dans une single !!!  vu l’allure, tout le monde est cool , ici, on ne se bat pour la place  

On continue et on passe sur les chemins du trail de Jouy pour revenir vers Viroflay ( la côte de la chaumière que je fais évidemment en marchant comme tout le monde autour de moi ) puis des allées et venues montantes -descendantes vers la tour hertzienne de Meudon pour arriver au 1er Ravito à Chaville au 28ème km , on y arrive en 3h04 en 1100ème position . On se sent très bien, on remplit les gourdes, s’alimente un peu , très bonne ambiance mais certains s’allongent déjà !! ça va être dur de repartir! Petit coucou à la famille venue nous encourager et on repart vers l’autre côté de la vallée . Là, ça monte raide et plusieurs fois, la moyenne en prend un coup car on marche à chaque montée . On continue de boire et s’alimenter régulièrement grâce à Sam qui m’organise ça super bien . On rejoint Alain et Pierre dans le parc de St  Cloud , 1 km avant le ravito, Alain a mal partout et attend la pause avec impatience.

On arrive au ravito du 40 ème km  en 4 H 39 en 955 ème position , beaucoup  d’écrémage sur cette partie , dû à pas mal de dénivelé , pour nous ça va plutôt bien , pas de crampes, pas de douleurs trop insupportables, on prend notre temps , on profite de la vue claire et dégagée sur Paris, Alain et Pierre  nous rejoignent et on repart ensemble du ravito.

Comme on n’a pas trop mal aux jambes , on profite de la descente vers les quais pour allonger et on laisse Alain et Pierre. Arrivés aux quais, il faut courir au train et essayer de ne plus trop marcher . Je regarde la montre et me dis que 6 h , est peut-être envisageable surtout que je me sens bien . Il y a devant moi  plusieurs filles et cela me motive bien pour avancer et les doubler . A ce moment, je laisse Sam qui n’arrive plus à suivre. Mais l’arrivée est encore loin …. et toute la partie près des voitures et des usines est très difficile et j’ai du mal à ne pas marcher , je le fais sur quelques mètres et me force à repartir en essayant de suivre quelqu’un qui me double en courant…. Les mollets commencent à se crisper… il faut tenir… Une fille revient de derrière et me dit qu’elle m’a en ligne depuis longtemps et qu’elle accélère pour finir sous les 6H. On nous annonce l’arrivée à 300 m. Ma montre indique 5H59, je tente de la suivre et j’arrive en 5H59’30 » à ma montre !!!! trop cool !! Au classement 919 ème place !! toujours en progression , ce qui m’a aidé pour le moral.  Pas de crampes , de bonnes sensations , une meilleure impression qu’à l’arrivée du marathon.

Tee-shirt de Finisheuse et ravito , j’attends Sam qui arrive en 6H08 , puis Alain qui a couru au mental sur les quais et arrive avec Pierre en 6H11 !

seul bémol  mon temps officiel : 6h00’34 »  et oui, partir en dernier ça compte à la fin

Expérience très satisfaisante ,temps idéal , pas de crampes , bonne gestion de l’alimentation et de la boisson (merci Sam !! c’est lui qui a tout fait ) et beaucoup de plaisir . A refaire dans un endroit inconnu pour profiter du paysage .

pour info : Nombre de partants : 1603   dont femmes : 198 (12,35% des partants)

Nombre d’arrivants : 1528 (95,32% des partants)   dont femmes : 190 (12,43% des arrivants) (95,96% des partantes)

1er Martin SCHEDLER en 3h29

1ère Sylvie Quittot en 3h54

 1er mai : lever à 6h30, petit déj normal puis départ pour Sénart .

J’étais bien stressée avant le départ et depuis plusieurs jours ; la météo très variable de la veille ne me rassurait pas du tout. J’étais en proie à tous les doutes possibles sur la tenue à porter. Juste avant le départ, Michel, un camarade de club, m’annonce qu’il va courir avec moi car, suite à une blessure, il n’a pas pu s’entraîner depuis quelques temps et ne pourra pas réaliser son objectif. Ça me rassure. En fait, la météo est idéale, il fait frais, peu de vent, pas de pluie.

On part donc ensemble. Pendant le 1er semi, on va courir avec un 3ème compagnon qui apprécie notre allure. Michel est très à l’aise et m’emmène à un rythme un peu supérieur à celui que j’avais prévu. On part donc sur 5’25 à 5’30 du KM alors que j’avais prévu 5’40. On passe à l’aise le semi en 1h55m , ça déroule cool, on bavarde, on plaisante mais méfiants, on choisit quand même de ralentir un peu et de passer sur 5’40 . On poursuit jusqu’au environ 30éme km et là, on perd Michel , on continue à 2 avec un Thierry que je ne connais pas mais qui me raconte un peu son retour à la course à pied, il y a un an à 50 ans et avec 20kg de trop, il fait son 2ème marathon, a reperdu 15 kg et vise 4h comme moi. On poursuit jusqu’au 35ème comme ça et puis à un ravito, j’ai du mal à repartir , il me lâche , je vois au loin  Sam, mon mari en galère, je le rejoins, il me dit avoir très mal aux mollets , on se soutient mais le rythme n’est plus là, les jambes, surtout sont dures. Je suis passée à 5’50 du kilo et je passe vite à 6 ‘ et ses 5 kilomètres jusqu’au 40ème me paraissent très longs et très durs, surtout les lignes droites qui ne finissent pas …. Je focalise sur ma foulée en refusant de m’arrêter de courir. Au 40ème, on entre dans le village de l’arrivée, il y a plus de monde,les encouragements du public, un air de batucada bien rythmé me pousse vers l’avant.  Je continue en cherchant la foulée qui me fait le moins mal, qui ne m’apportera pas les crampes qui pointent. Je sais que je perds du temps, alors j’essaie de ne pas en perdre plus. Le parcours se termine par une descente que je pensais m’aider à reprendre de la vitesse mais les douleurs dans les jambes sont trop fortes et cette descente devient un calvaire de plus. Heureusement, la vue du stade annonce la fin et je passe le 42ème km en même temps que l’entrée sur le stade, c’est fini, je vois le chrono et entend le speaker qui confirme le temps espéré : MOINS de 4 Heures.

3h 57’ 23″ exactement. Mon objectif est atteint !!!! trop contente !!!  j’attends et je vois arriver mon mari juste après en 3h59’14 ». SUPER , on est tous les 2 sous les 4 H . Génial!!!! un brin de muguet, la médaille, un peu de ravito et quelques étirements…. on s’écroule sur la pelouse. Demain promet d’être dur. En attendant fière d’avoir réussi ce défi, merci aux organisateurs, aux supporters tout le long, merci à notre entraineur Wilfrid, ces heures passées l’hiver à tourner autour de cette piste ou à remonter ces côtes toujours « trop » mi/super/extra longues le vendredi, m’ont permis d’atteindre mon objectif.

trop contents d'avoir fini

Michel arrive en 4h23, content d’avoir terminé « à pied » et pas dans « l’ambulance » et bravo à Brendan qui a terminé en 3H26.

Le départ et l’arrivée avaient lieu dans la halle d’athlétisme de Porchefontaine (que je ne connaissais pas) qui est un lieu abrité avec des supers vestiaires chauffés.

L’ambiance étaient très conviviale, les coureurs étaient tous très bien équipés pour la circonstance et le départ fut donné dans une allée qui borde  la halle. Ensuite ce sera 16,5 km de bosses, descentes, marches, singles , dans la forêt alentour avec quelques morceaux de piste pour souffler, la chaumière à monter, à redescendre en partie et à remonter encore. Bref, notre terrain de jeu habituel sauf que de nuit et avec un dossard , les sensations sont différentes que le vendredi soir pour aller faire les côtes. C’était trop bien, impression de vitesse, de jeu et d’aventure quand il n’y a plus personne autour de soi. Il faut quand même se méfier des appuis surtout que le terrain était glissant. On ne voit pas le temps passer car on ne regarde pas la montre (pas le temps sinon chute) et l’arrivée arrive vite (même pour moi….)

A refaire sans hésiter dans une forêt inconnue et ….avec de la neige , ce serait encore plus drôle et beau.

à voir reportage de la TV locale : http://www.tvfil78.com/tv/videos/lactu-le-vertrail/

voici nos résultats au vertrail et quelques photos dont une du départ de nous 4 (merci Oli pour la photo et les encouragements) et  dans les bois . (pas facile les photos en nocturne)

Nicolas  14 ème 1h13, Fred  67 ème, environ 1h 29, Sam 77 ème  1h32, moi, Sandrine 113ème 1h41 (8ème Fille).

Les victoires filles et garçons ont été remportées par des membres d’IssyTriathlon.Chez les filles, Léonie Périault,junior et  38ème en 1h24 et chez les garçons , Juan Francisco Ochoa en 1h08.

pour plus de renseignements, le site de l’organisation en espérant une 2ème édition :

http://www.vertrail.com/

tee-shirt offert; à porter pour la bonne cause

Nous profitons  de ce nouveau jour férié (jeudi de l’Ascension) pour retourner dans notre région d’origine et participer à cette manifestation qui nous tient particulièrement à coeur puisque l’ensemble des inscriptions est reversé au profit de la recherche contre le cancer.

C’est dans la vallée de la Marne , près de Château-Thierry que se déroule cette épeuve qui comprend du trail (13 ou 25 km ), rando VTT ( 25 ou 45 km ), courses enfant , rando à pied ( 8 ou 13 km). Cela fait donc du monde et du choix.

Toute notre famille a décidé de participer : Elliot en poussin, Eléa chez les benjamines, Moi sur le 13 km trail et Sam sur le 25 km Trail.

Nous ne verrons pas les courses enfant car elles ont lieu pendant les trails. Ils se  débrouillent donc tout seuls et Eléa fait 2ème dans la course mixte benjamins/minimes derrière un garçon minime.

Elle est 1 ère de sa catégorie

Les parcours  (13kms avec 400m de dénivelé ou 25 kms avec 600m de dénivelé ) sont communs jusque 11 km où nous bifurquons pour rentrer alors que les autres continuent.  Les 2 parcours se veulent résolument ludiques : course à travers bois, franchissement, ru, fossés, 5 côtes.
Une bien belle course , un vrai trail avec de la boue à volo, de bons passages de ruisseau,  un grand merci aux organisateurs pour ce nouveau parcours .

On admire sur de nombreux points de vue la magnifique vallée de la Marne. Bref, c’est technique, physique mais superbe aussi et  c’est pour ça qu’on y va

Le 13 km avec 179 classés se gagne en 54′ . Je fais une course nickel , météo idéale et T° fraiche , de bonnes jambes même en côtes (grand merci pour le vendredi soir  à Wilfrid  ça paye. Hélas, je n’arrive pas à accrocher la fille devant moi et finis 4ème au Scractch Féminin (67 ème au général; 1h19)  ,mais  3 ème Senior Femme , encore un petit podium. 

Romuald DE PAEPE ( 5ème écotrail 80km) gagne le 25 km en 1h52 devant les 95 autres participants de la course. Sam arrive 31 ème en 2h30 très satisfait de sa course et du plaisir de courir sur ces terrains.

Une super journée qui donne envie de recommencer et continuer à s’entraîner encore davantage dans les bois et en côtes ; ça aide bien en course et on y prend un max de plaisir.

3ème Sénior Femme

La course était limitée à 250 personnes pour cette première édition et elle était complète bien avant le départ donné à 9 heures ( un peu tôt pour moi :))

L’affiche annonçait un parcours compris entre les bords de Marne et le chemin de la Dhuis ( aqueduc souterrain amenant l’eau potable à Paris sur 131 km) ce qui supposait peu de dénivellé. Le parcours fut en majorité roulant et plat mais les liaisons entre ces parties étaient composées de passages boueux et glissants dans des bois et en bord de champs agrémentées de plusieurs belles côtes bien casse-pattes en fin de parcours.

Pour ma part, je passe bien et vite les 10 premiers km, puis une longue ligne droite de 3 km en bord de Marne m’ennuie et me ralentit. Une très longue côte boueuse s’en suit et  me casse bien. Je finis comme d’hab. dans le dur mais sans douleur.

Au final , le 1er arrive en 59’44 ».  Sam en 1h18 et moi en 1h29 . Je suis 7 ème féminine et  3 ème SEF donc un petit podium ; ça fait plaisir !  ça encourage à s’entraîner…

Arrivée de Sam en 1h18 , 40ème au scratch,13ème V1

1h29 ; 100ème au scratch et 3ème SEF

Podium Sénior Femme ; je suis à droite