Tic tac tic tac ! L’évènement est dans 20 jours, mais il n’y a plus que 7 jours avant que les frais d’inscription ne soient majorés de 5€ ! Pour les inscrits, n’oubliez pas de faire valider votre certificat médical.
Rendez-vous sur https://qbrc-2023.onsinscrit.com/accueil.php pour vous inscrire ou finaliser votre inscription !
A ce jour, il y a 189 inscrits :
A bientôt !
La QBRC 2023, c’est dans 1 mois ! A ce jour, il y a 143 inscriptions sur les 500 places max !
En participant à la course, notre partenaire Bertrand Nobilet fait bénéficier :
Merci à lui pour sa confiance renouvelée.
Retrouvez notre article sur son métier : http://www.viroflayrunningtrail.fr/zoom-sur-un-partenaire-le-masseur-bien-etre-bertrand-nobilet/ ou bien directement sur son site https://www.beingwell.fr/
Pour s’inscrire, c’est ici : https://qbrc-2023.onsinscrit.com/accueil.php
A très vite !
Cette 13e édition se déroulera le dimanche 3 septembre prochain.
La QBRC, c’est toujours :
Pour s’inscrire, ça se passe ici : https://qbrc-2023.onsinscrit.com
Toutes les informations sont à retrouver sur le site : http://viroflayrunningtrail.fr
Les organisateurs de la 13e édition de la QBRC ont le plaisir de vous annoncer que l’évènement aura lieu le dimanche 3 septembre 2023.
Les inscriptions sont possible depuis le jeudi 15 juin 2023 ! Rendez-vous sur onsinscrit.com
Vous trouverez toutes les informations sur le site, dans la rubrique QBRC.
Nouveaux parcours, toujours de 12 et 20km, sur le même principe que les éditions précédentes.
A bientôt !
Pour les plus nostalgiques : des infos sur la course et son concept ici (éditions 2010 à 2019).
Beaucoup des membres du VRT affectionnent ce trail, de par son parcours, son organisation, sa proximité, son ambiance et… ne nous mentons pas… de sa paella à l’arrivée !
C’est donc avec beaucoup d’engouement que nous nous sommes retrouvés le dimanche 26 mars pour prendre le départ du 28 et 15km.
Sur le 15km – La Calmette :
Sur le 28km – La Blum :
Même si le terrain était particulièrement gras, nous avons eu de la chance au niveau de la météo, permettant ainsi encore une très belle édition de cet événement !
En ce samedi 4 février, plusieurs membres avaient pris un dossard! Tout d’abord, un groupe a rejoint le Cantal pour le week-end, suite à l’invitation du coach Rodolphe. Au programme : un trail blanc le samedi, ski de fond le dimanche ! Bravo au trio féminin aligné sur le 10km du Trail Hivernal du Haut Cantal :
Ainsi qu’à Bernard, sur le 20km (02:30:22 – 20e – 2e M3M).
En Bretagne, Frédéric n’a malheureusement pas pu aller au bout du trail du Glazig. Courage à lui pour la gestion de la blessure.
Plus local, certains étaient sur la Trifouillette Blanche à Igny…
… pendant que d’autres effectuaient la sortie longue dominicale !
Bertrand Nobilet est masseur bien-être à Meudon, spécialisé dans les techniques de massothérapie « Deep-Tissue » (tissus profonds) ainsi que dans les techniques encore plus précises et ciblées dédiées à la pratique du sport : récupération musculaire, préparation aux courses, prévention des blessures. Bref, tous les soins que le sportif, quel que soit son niveau, peut (et devrait !) intégrer régulièrement dans sa routine d’athlète tout au long de l’année. Il est partenaire du VRT depuis plusieurs années, et nombreux sont les membres du club qui ont déjà pu bénéficier de ses soins bien utiles !
Les principaux bénéfices du massage sportif se font ressentir immédiatement : dès le lendemain, on se sent plus léger, plus mobile, meilleures sensations pendant la pratique du sport, et accessoirement les performances sont accrues, selon le principe « à effort égal, performances supérieures ». Que demander de plus ? Il accompagne bon nombre de sportifs, depuis le « coureur du dimanche » jusqu’aux athlètes professionnels, en quête de mieux-être dans leur pratique.
Comme il le souligne lui-même, il est important de préciser qu’il n’est pas un professionnel de santé, et que ses soins de ne substituent en aucun cas à ceux d’un médecin ou d’un kiné. Il s’abstiendra d’intervenir en cas de blessure ou de pathologie, ou même au moindre doute. En revanche, grâce à ses connaissances pointues en anatomie musculaire et mécanique du mouvement, il vous permettra d’atteindre un niveau de bien-être surprenant et ainsi être en pleine possession de vos moyens.
Passionné par son métier, Bertrand ne cesse d’élargir ses compétences en suivant régulièrement des formations et en collaborant avec d’autres masseurs et ostéopathes. Il a notamment suivi récemment une formation spécifique pour la poses de bandes de kinésiologie, dont les effets sont assez surprenants. Il est également préparateur mental certifié, et utilise les méthodes mises au point par Anaelle Malherbe auprès des athlètes de l’INSEP.
Mais les mieux placés pour parler des bénéfices restent encore ses clients :
Petite séance de questions/réponses avec Charles, qui a couru la SaintéLyon 2022 (78km), qui a sollicité Bertrand en décembre dernier.
Est-ce que tu y vas uniquement lors de tes objectifs de l’année ou dès que tu en ressens le besoin ?
– Je lui rends visite pour les objectifs importants, généralement à J-2 avant l’événement.
Si c’est lors d’un objectif, plutôt avant ou après ?
– Pour la Saintélyon, je me suis fait masser avant la course ainsi que le lendemain.
Comment sors-tu de ces séances ?
– Il s’agit d’un massage sportif, donc pas du genre « papouilles » au bord de la piscine, mais c’est vraiment tonifiant et très utile.
Autre chose à ajouter ?
– Est-ce la réalité, un ressenti ? Ou le résultat de plusieurs paramètres. Je n’ai pas eu de crampes depuis pas mal de courses et mentalement j’arrive plus facilement à me relâcher pendant l’effort.
Etant donné que chacun ressent les choses différemment, le mieux est toujours d’essayer par vous même !
Vous pouvez retrouver plus d’informations sur son site : https://www.beingwell.fr/
ainsi que sur instagram : https://instagram.com/massage_recup_sport?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Le bureau du VRT vous transmet ses meilleurs vœux et vous souhaite une excellente saison 2023 ! A très vite
Le premier week-end de décembre indique toujours deux rendez-vous trail : le Vertrail local et la Saintélyon !
Sur le 17km du Vertrail:
Sur la Saintéxpress (format 44km):
Sur la Saintélyon (format 78km):
Bravo à tous, aux anciens membres du club également présents, à Alain et Benoit (partenaire Allure Marathon), les conditions ne sont jamais faciles lors de ces courses !
Le VRT était bien représenté le 27 novembre dernier avec 9 membres inscrits au Cross de Chaville !
Tous inscrits sur le cross long (8800m), voici les résultats :
